Eine Nacht im Leben eines Angstpatienten – Ein Bericht von Bernd P.

Dezember 2, 2011
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Die Nacht war unruhig. Immer wieder bin ich aufgewacht, immer wieder musste ich aufstehen, rumlaufen und versuchen mich zu beruhigen. Es ist eine Nacht wie so viele. Ruhige Nächte erlebe ich nur, wenn ich mich mit Tabletten vollpumpe, aber dann schlafe ich nicht, sondern ich liege im Koma. Außerdem bin ich danach tagelang wie gerädert, [...]

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Ein Fall von Brückenphobie – Die Geschichte von Brigitte H.

November 27, 2011
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Schon als Kind hatte ich Probleme mit Brücken. Egal ob eine Brücke über einen Fluss oder über eine Autobahn führte, ich konnte Brücken einfach nicht ausstehen. Wenn ich wusste, dass mein Weg über eine Brücke führen wird, wurde ich schon nervös als ich nur daran dachte. Wenn ich dann auf einer Brücke stand hatte ich [...]

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Wege aus der Angst. Wie schafft man es sich zu motivieren?

November 17, 2011
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Wie geht das mit der Motivation, wenn man erstmal im Angstgefängnis sitzt? Dafür gibt es wohl kein Patentrezept. Jeder sitzt ja in einem anderen Angstgefängnis und bei allen Parallelen, die sich finden, hat doch jeder Angstpatient seinen eigenen, ganz persönlichen Horrorknast. So unterschiedlich die Menschen sind, die unter Angststörungen, so unterschiedlich sind ihre Geschichten und [...]

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Fallbeispiel in Sachen Phobien: Schmetterlingsphobie, Entstehungsgeschichte und Chancen auf Heilung

November 8, 2011
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Tierphobien sind weit verbreitet, allerdings kann ich von meiner wohl behaupten, dass sie eher zu den seltenen gehört: Mein Problem sind Schmetterlinge. Ich gerate in Panik, sobald ich sie sehe oder ihr Flattern höre. Dabei bin ich eigentlich sehr tierlieb, bin mit einem großen Garten aufgewachsen und habe soweit ich mich erinnere im Kindergartenalter diese [...]

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Der Kampf gegen die Angst beginnt im Kopf. Oder?

Oktober 28, 2011
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Das glauben wir alle zu wissen. Im Kopf hat der Scheiß angefangen, dann muss er da auch wieder aufhören, oder? Nein! Klar, spielt der Kopf, die Motivation und so eine große Rolle, aber wir müssen uns auch klar machen, dass wir hier in gewiser Weise gegen die Evolution ankämpfen! Gegen unser Körpergedächtnis! Das klingt ein [...]

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Horror im Aufzug. Das braucht kein Mensch!

Oktober 23, 2011

Es gibt Tage an denen ich gar nichts auf die Reihe kriege. Ich traue mich dann nicht mal vor die Haustür. Den ganzen Tag über spüre ich diese Unruhe, dieses Gefühl, dass jeden Moment was Schreckliches passieren könnte. Dann gibt es Tage wie heute, an denen ich mir was zutraue, an denen ich glaube, heute [...]

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Ist jede Phobie eine Angststörung?

Oktober 21, 2011
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Ja und Nein. Eine Phobie ist auf jeden Fall auch eine Angststörung, aber sie bezieht sich halt “nur” auf eine spezifische Situation, ein bestimmtes Tier oder so ähnlich. Wenn jemand “nur” unter einer Phobie leidet, schränkt das in der Regel das Leben nicht so massiv ein, weil eine einzelne Sache, ein Tier, eine Situation oder [...]

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Wie fängt das eigentlich an mit so einer Angststörung?

Oktober 18, 2011
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So ganz genau weiß ich das auch nicht, aber ich glaube es passiert nicht über Nacht. Es schleicht sich eher ein. Ich glaube allerdings, dass keiner seine erste Panikattacke je vergisst, trotzdem misst Du ihr zunächst nicht eine so große Bedeutung zu. Erst in der Rückschau weißt Du dann, dass dieses Ereignis der Beginn einer [...]

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Sind Angstpatienten eigentlich gleichzeitig immer auch depressiv?

Oktober 15, 2011
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Gute Frage. Die Angststörung an sich lähmt einen, sie macht einen daher auf jeden Fall unglücklich. Aber ist dieses Unglücklichsein immer zwingend gleich eine Depression? Da stellt sich zunächst die Frage, was eine Depression eigentlich ist. Hierzu habe ich im Netz eine wirklich gute Seite gefunden, die sehr klar und nicht so ausschweifend alle wesentlichen [...]

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Was genau ist “Reizüberflutung” bzw. “Flooding” bei der Konfrontationstherapie?

Oktober 11, 2011

Ich habe jetzt schon oft gelesen, dass Ängste und Phobien sehr gut mit einer Konfrontationstherapie und dem sog. Reizüberflutung effektiv behandelt werden können. Auf den Punkt gebracht ist Reizüberflutung auch nichts anderes als Konfrontation, nur halt mit sehr viel mehr Karacho. Deshalb kann man Reizüberflutung wohl auch eher nicht alleine machen, da braucht man einen [...]

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