Das glauben wir alle zu wissen. Im Kopf hat der Scheiß angefangen, dann muss er da auch wieder aufhören, oder? Nein! Klar, spielt der Kopf, die Motivation und so eine große Rolle, aber wir müssen uns auch klar machen, dass wir hier in gewiser Weise gegen die Evolution ankämpfen! Gegen unser Körpergedächtnis! Das klingt ein bisschen bescheuert, aber da ist echt was dran! Der Körper erinnert sich an die Angst und vor allem daran, wo er sie erlebt hat.
Das ist aus Sicht der Evolution auch überlebenswichtig, weil die Flucht hier ja die Rettung des Lebens bedeuten kann. Durch die Flucht aus einem Aufzug, einer U-Bahn oder dem Supermarkt retten wir nur leider nicht unser Leben, sondern die Angst davor als billige Immitation entlarvt zu werden. Und genau das ist das Problem. Im Kopf verstehen wir relativ schnell, dass die Situationen aus denen wir ständig fliehen oder die wir von vorneherein vermeiden, tatsächlich gar nicht so gefährlich sind, wie die Angstreaktion unseres Körpers uns weismachen will.
Wir müssen uns im Kopf dazu motvieren uns unseren Körper und vor allem sein Gedächtnis mal genauer anzusehen.
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