So ganz genau weiß ich das auch nicht, aber ich glaube es passiert nicht über Nacht. Es schleicht sich eher ein. Ich glaube allerdings, dass keiner seine erste Panikattacke je vergisst, trotzdem misst Du ihr zunächst nicht eine so große Bedeutung zu. Erst in der Rückschau weißt Du dann, dass dieses Ereignis der Beginn einer langen Leidensgeschichte war.
Das erste Mal
Das “erste Mal” ist oft im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt, im Kino, bei einem Konzert oder bei so etwas in dieser Art. Meistens ist in der Zeit davor irgendwas passiert, irgendwas, was Du nicht gut oder gar nicht verarbeitet hast, vielleicht hattest Du auch einfach nur viel Stress, kann auch sein, dass Du Deinen Job verloren hast, Dich Deine Frau verlassen hat oder so. Und dann, wenn Du gar nicht damit rechnest, kommt plötzlich wie aus dem Nichts eine Angstattacke. Sie lähmt Dich oder treibt Dich in die Flucht. Möglicherweise hast Du einen Notarzt alarmiert oder bist einfach “nur” nach Hause gerannt. Auf jeden Fall geht diese Angst vorbei und Du erholst Dich davon und denkst, “Huch, was war das denn?”, denkst dann aber nicht weiter drüber nach.
Und die zweite kommt bestimmt
Manchmal dauerst es ein paar Wochen, manchmal nur ein paar Tage, aber die Angst kommt zurück! Nochmal bekommst Du eine Angstattacke aus heiterem Himmel. Vielleicht wieder in einer ähnlichen Situation, vielleicht aber auch in einer ganz anderen. Auf jeden Fall denkst Du jetzt schon eher, dass Du eine totbringende Krankheit hast, weil Du ja so eine Attacke nun schon zum 2. Mal hattest. Du gehst zum Arzt oder ins Krankenhaus und alle Untersuchungen ergeben: Du bist kerngesund. Das beruhigt Dich, aber nur bis zur nächsten Panikattacke, die garantiert kommt und sich in immer kürzeren Abständen wiederholt.
Die Angstspirale beginnt sich zu drehen
Das ist das eine und ist wahrlich schon schlimm genug, aber wirklich schlimm wird es erst, wenn Du dann anfängst Situationen zu vermeiden. Und das tust Du! Du vermeidest, den Supermarkt, weil Dir da mal schlecht wurde, Du vermeidest das Auto fahren, weil Du im Stau mal eine Panikattacke bekommen hast und ins Flugzeug steigst Du sowieso nicht mehr…..und schwupps bist Du mitten drin in der Angstspirale, die sich abwärts mit Dir dreht und Dein Leben so massiv einschränkt, dass es Tage, Wochen oder Monate gibt, in denen Du nicht Dich nicht einmal mehr aus der Tür traust.
So oder so ähnlich hat bei allen Betroffenen die Angststötung angefangen und dauert bei einer Vielzahl von Menschen weiter an.
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